ツレうつ。

「ツレがうつになりまして。」
文庫本になっていたので…

…遅ればせながら
購入して読みました。


なんとも
そっちょくで
わかりやすくて…


漫画の威力って
すごいなぁと
あらためて
思いました。


文章よりも
ずっと
説得力があって
共感しながら
読めました～


私は時々
「あっ！これ以上
がんばりすぎると
かなりやばいぞ！」
と直感することが
あります。


そういうときは
たいてい
後頭部から
肩にかけて
カチコチに
なっていて
目が疲れていて
集中力が
ダウンしてます。


限界点に
達する前に
立ち止まれるように
自分の体の声に
耳をかたむけて
いたいものです。


むずかしいですが…


私は最近
ママさんバスケが
とっても楽しくて
バスケができる
体をつくりたい
という動機が
不摂生に走ることに
ブレーキを
かけてくれています。


心底
楽しめることが
あるというのは
本当に
幸せなことですね～


うつうつとした
気持ちのとき
頭のなかを
真っ白にして
リフレッシュできる
なにかがあることは
精神衛生上
とても大切だなぁと
実感している
今日この頃。


バスケをする私を
支えてくれている家族
なによりも
こっくんに感謝！


自分らしく
生きていくことを
認めあえる家族がいる
パートナーがいる
というのは
とても
すごいことなのだと
「ツレうつ。」
を読んで
あらためて
再確認しました。